burioh’s blog

マラソン時々~トライアスロン(故障すると)~

2017-02-17から1日間の記事一覧

2/14~2/16 トレーニング シューズ探しの旅 継続中

2/14(火) ミデイアムムロング走 20キロ ジムのトレミ 速度 13.1~14.4 2/15(水) 有酸素走 10キロ ジムのトレミ 速度 13.1~14.8 筋トレ 下半身 片足レッグエクステンション 60kg×100回 インナーサイ/アウターサイ 90kg×各100回 片足カー…