4/13（木）有酸素走 16キロ 速度 13～13.8 仕事ハードweek の為、 疲労感 MAX 4/14（金） ペース走 14キロ 速度 14～14.6 下半身 筋トレ 前日 早めに就寝＆アミノバイタル 摂取で 昨日よりは 疲労感少なめ 4/15（土） トレオフ 年1回ですが、 真面目に仕事す…