4/17(月) ペース走 10キロ 速度 14~14.5 下半身筋トレ ※余裕度 かなり 少なめ 4/18(火) 有酸素走 16キロ 速度 13~14.6 4/19(水) ペース走 10キロ 速度 14~14.4 下半身筋トレ(レース前最後の) ※余裕度 かなり 少なめ 4月に入り、平均気温が上がっ…
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