4/20(木) 有酸素走 16キロ 速度 １３～１４．５ 4/21(金) 回復走 10キロ 速度 12.1 4/22(土) トレオフ 明日はいよいよ、佐渡ときマラソン 参加です。これが終われば、暫くは フルマラソンはありませーん。 ここ最近、なかなか、疲労は抜けませんが 故障せず…