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burioh’s blog

マラソン時々~トライアスロン(故障すると)~

2/14~2/16 トレーニング シューズ探しの旅 継続中

2/14(火) ミデイアムムロング走 20キロ

ジムのトレミ 速度 13.1~14.4

 

2/15(水) 有酸素走 10キロ

ジムのトレミ 速度 13.1~14.8

 

筋トレ 下半身

片足レッグエクステンション 60kg×100回

インナーサイ/アウターサイ 90kg×各100回

片足カーフレイズ 各100回

 

2/16(木) ロング走 34キロ

ジムのトレミ 速度 12.1

ロング走しても体重 そんなに減らず【泣き】

速度、遅すぎたか?

 

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おニューのインソール&スカイセンサージャパン

使ってみましたが、重い・・・・・ 

フラットソール合わないか?【泣き】

 

ニューバランスのhanzo?

 

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アシックスのターサージール5

気になり中?

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無茶苦茶早い人向け?レベル的には難しいか?

 

 

 

 

※左ハムの具合は徐々に回復傾向?

※最近 夜中の2時~3時頃 目が覚める?