2/14～2/16 トレーニング シューズ探しの旅 継続中

２/１４（火）　ミデイアムムロング走　２０キロ

ジムのトレミ　速度　13.1～14.4

２/１５（水）　有酸素走　１０キロ

ジムのトレミ　速度　13.1～14.8

筋トレ　下半身

片足レッグエクステンション　60kg×１００回

インナーサイ/アウターサイ　90kg×各１００回

片足カーフレイズ　各１００回

2/16（木）　ロング走　３４キロ

ジムのトレミ　速度　12.1

ロング走しても体重　そんなに減らず【泣き】

速度、遅すぎたか？

おニューのインソール＆スカイセンサージャパン

使ってみましたが、重い・・・・・　

フラットソール合わないか？【泣き】

ニューバランスのhanzo？

アシックスのターサージール５

気になり中？

無茶苦茶早い人向け？レベル的には難しいか？

※左ハムの具合は徐々に回復傾向？

※最近　夜中の２時～３時頃　目が覚める？