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burioh’s blog

マラソン時々~トライアスロン(故障すると)~

2月 トレ まとめ

早いもので3月入りましたね

 

2月のトレまとめ

ポイント練習

 

①ロング走(トレミ・速度12.1) 

2/9 30キロ

2/16  34キロ

2/24      40キロ

アドバイス頂いた50キロ走は

出来ませんた。

スタミナに関しては、年齢とともに

低下中。来月タイミングがあれば

やってみたいですね~

 

②ハーフ走

2/12 桐生市堀マラソン

 

 

 

平均速度 13キロ以上の

月間走行距離 263キロ

 

今日のおやつ

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なぜか?クリーム味で撃沈~