トレーニング 3/31 と３月まとめ

３/３１（金）　ペース走　　１２キロ

速度　１４～１５．２

佐渡トラＡタイプ　当選でした。

そろっと　スイム＆バイク　取りかかろう

かと思います～

ただ、その前に4/23に佐渡トキマラソン

出走予定の為、ロング走（４５キロ）

を4/3？入れる予定です

３月のトレ　まとめ

ＲＵＮ速度　１３キロ以上の走行距離　

２７５キロ

ＢＩＫＥ　５７キロ(１回だけ）

ＳＷＩＭ　０m（笑）

いつも、行くコンビニに

売ってたので、遅ればせながら

ゲット