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burioh’s blog

マラソン時々~トライアスロン(故障すると)~

トレーニング 4/6~4/8

4/6(木) 飲み会の為 トレオフ

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いつものお店で~ゴチになりました

 

 

4/7(金) ミデイアムロング走 21キロ

速度 13~14.3

前日 トレオフの割には身体が重い?

飲みすぎたか?

 

4/8(土) 有酸素走 14キロ

速度 13~14.4

佐渡(4/23)に向けて、疲抜きながら

ペース走 増やしていきまーす