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burioh’s blog

マラソン時々~トライアスロン(故障すると)~

4/13~4/16 トレーニング

4/13(木)有酸素走 16キロ

速度 13~13.8

仕事ハードweek  の為、

疲労感 MAX

 

4/14(金) ペース走 14キロ

速度 14~14.6

下半身 筋トレ

前日 早めに就寝&アミノバイタル

摂取で 昨日よりは 疲労感少なめ

 

4/15(土) トレオフ

年1回ですが、

真面目に仕事する日

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※何とか懇親会は、1次会でさりげなーく

 撤退。たまにはいいよね~頑張ったから※

 

4/16(日) 二部錬

午前 バイク錬 70キロ位かな?

トラチームのヒグマサさん、新潟の人気ブロガー

マンボウに』 『鉄女になっちゃえ』の

マンボウさんとご一緒に

俺にとっては、今年2回目の バイク錬。

強風の中、何とか、加治川の桜を見に

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まだ、八分咲きくらいかな?

 

 

午後 有酸素走 8キロ

ペース 13~13.8

疲労感 MAX

 

今週末は、お久しぶり佐渡です

佐渡が終われば、トラシーズン

突入です!