4/13～4/16 トレーニング

4/13（木）有酸素走　16キロ

速度　13～13.8

仕事ハードweek  の為、

疲労感　MAX

4/14（金）　ペース走　14キロ

速度　14～14.6

下半身　筋トレ

前日　早めに就寝＆アミノバイタル

摂取で　昨日よりは　疲労感少なめ

4/15（土）　トレオフ

年1回ですが、

真面目に仕事する日

※何とか懇親会は、1次会でさりげなーく

　撤退。たまにはいいよね～頑張ったから※

4/16（日）　二部錬

午前　バイク錬　70キロ位かな？

トラチームのヒグマサさん、新潟の人気ブロガー

『マンボウに』　『鉄女になっちゃえ』の

マンボウさんとご一緒に

俺にとっては、今年2回目の　バイク錬。

強風の中、何とか、加治川の桜を見に

まだ、八分咲きくらいかな？

午後　有酸素走　8キロ

ペース　13～13.8

疲労感　MAX

今週末は、お久しぶりの佐渡です

佐渡が終われば、トラシーズン

突入です！