トレーニング 4/17～4/19

4/17（月）　ペース走　10キロ

速度　14～14.5

下半身筋トレ

※余裕度　かなり　少なめ

4/18（火）　有酸素走　16キロ

速度　13～14.6

4/19（水）　ペース走　10キロ

速度　14～14.4

下半身筋トレ（レース前最後の）

※余裕度　かなり　少なめ

4月に入り、平均気温が上がっているためか

ペース走の余裕度　3月に比べると、かなり

少なめ・・・　歳のせいも有り。

4/23（日）のウェアですが、当初は

晴れ時々　曇り　最高気温　20度

ランシャツ+CW－Ｘのパーツ（股関節）

＋ランニングパンツ＋ゲーター

予定でしたが、

今朝の予報では

晴れ時々　曇り

気温が16度くらい？

いつものカッコウで良いかな？

熱いかな？

いつものウェアで、

アームカバー無しで行きますかね