トレーニング 4/24～4/25

4/24　トレオフ

　　前日、フルマラソン参戦しましたが、

　　身体のダメージは、前腿のみ、今までで

　　一番ダメージ少ない感じです

　　アドバンズ先生に従い、完全トレオフ

　　夜、ジムにって、お風呂＆マッサージ

　　のみ。

4/25　クロストレ（バイク錬　77キロ）

　　午前中、お仕事お休みいただき

　　火曜組っと言うバイク錬に参加

　　してきました。

　　参加メンバー　始めましての、

　　男性2人（速そうオーラありあり）

　　マンボウ、塩クジラパイセン

　　俺の5人

　　行先は、今年初の胎内～

　　日差しが暖かく、絶好の自転車日和

　　胎内なので、アウター縛りで行く予定

　　でしたが、千切れ気味の為、インナー

　　も使ってみました。何とか、胎内到着。

　　ホテルでまったり休憩後

※気さくな方に撮って頂きました。

山はまだ、桜残ってました。

帰りも、千切れ気味～

何とか、出発地点に到着～

疲労困憊でした。

その後、仕事に向かいましたが、廃人・・・

明けて今日、すっかり前腿の損傷もなく

なりました。

なるほど、フルマラソン後は

バイク錬いいかも？

回復　早まります～

今日からラン再開できそうです