トレーニング 9月10日～9月12日

9月10日

ｂｉｋｅ練40k ラン回復走12k

スカイセンサーグライド4

9月11日

ミディアムロング18k

速度　13～13.9

下半身　筋トレ

レンブー2

9月12日

回復走12k

速度12.1

背中　ハム筋トレ

スカイセンサージャパン