３/6(月) ペース走 １０キロ ジムのトレミ 速度 １４～14.5 そ の後、いつも下半身筋トレ 片足レッグエクステンション 60kg×１００回 インナーサイ/アウターサイ 90kg×各１００回 片足カーフレイズ 各１００回 日曜日、ペース走行う予定でしたが、 出来なか…