4/6(木) 飲み会の為 トレオフ いつものお店で~ゴチになりました 4/7(金) ミデイアムロング走 21キロ 速度 13~14.3 前日 トレオフの割には身体が重い? 飲みすぎたか? 4/8(土) 有酸素走 14キロ 速度 13~14.4 佐渡(4/23)に向けて、疲…
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